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zoom RSS 雨と不調の関係

<<   作成日時 : 2008/05/25 19:29   >>

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今週末の東京は雨でしたね。

先週末は晴れたものの、ここ数週間、
週末の度に雨が降っているような・・・。

ヨガマットとウェア、傘の3点を
足元の悪い中持参し、クラスに参加される方々
に心から感謝です。

雨が降るとなんとなく気分が優れない、モヤモヤする、
体調が悪いなんてこと、ありますよね?

天候と体調の関係について調べていたら、
面白い本を見つけました。

気象病 天候が健康を脅かす
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「雨と体調の変化には密接な関係があり、
雨は低気圧の接近により降ることが多く、
雨の日には、

・気圧が下がる、
・湿度が上がる、
・昼間の温度が上がらない、
・暗い


などの特徴があり、
前者2点は偏頭痛やリウマチの悪化に繋がり、
後者2点は体調のリズムが崩れ、自立神経の変調をきたす」
そうです。

特に5月は疲れが溜まりやすく、“5月病”なんていう
言葉が定着しているくらいなので、
交感神経を沈める瞑想やアーサナを行い、
下半身浴で気分をリラックスさせたいですね。

明日は晴れないかな〜。
そこそこの確率の晴れ女なのだがー。

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内 容 ニックネーム/日時
歳と共に実感しております…。
若かりし頃は感じませんでしたが、気圧の変化とともにカラダがたるくなったり、頭痛が起きたり…。
ヒトのカラダって繊細なのですね。
Koma
2008/06/01 22:06

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