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zoom RSS ジョギングの半分の時間で効果が得られる『指ヨガ』?!

<<   作成日時 : 2011/09/10 15:46   >>

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メディアはいつも新しい情報をいち早くキャッチして
紹介するもの。

ヨガについても同じで
「**ヨガ」
という、
ヨガの前に新しいワーディングを付けるのが好き。

今回は、
わずか5分でジョギング10分に相当」する『指ヨガ』とは?
という記事を見つけました。

指を動かすだけで
ジョギングと同じ新陳代謝UPの効果を
より効率的に得られるという内容。

指と呼吸法の融合がポイントだそう。

詳細はこちらに紹介されています。

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